Resultatet

Februari är över. Fighten har gått lite upp-och-ner, men nog har jag chockat kroppen och fått en bra start med träning och kosthållning. Jag har lärt mig väldigt mycket, mest att saker tar tid och de måste få ta tid också.
Jag har inte riktigt uppnått de resultat jag hade önskat, så jag tänker fortsätta med det här konceptet i så stor utsträckning som möjligt. Men jag tänker ta några vilodagar, för annars orkar inte min kropp.
 
Vad blev resultatet då?
Vikt: -3,7kg
Midja: -5cm
Höfter: -2cm
Stuss: -4,5cm
Vilopuls: -17slag/min
Tycker inte om att visa min kropp såhär, men jag vill ändå visa alla andra att nåt har hänt iallafall. Men fyfan vad jag är sned i kroppen!! =/

Dag 23

Vägde mig imorse igen och jag blev riktigt överraskad! 57.7 kg! Dag 20 vägde jag 58.6kg. Här går det undan, nu fick jag tillbaka min motivation igen :D

Dag 22

Träningen gick skit idag, kände mig seg och jättetung i kroppen. Brukar tycka det är avkopplande att träna då man kan släppa all stress över allt som borde göras, men idag tog stressen över. Hade också frånvaron av bra resultat från dag 20 i tankarna, det är lite omotiverande att träna om man inte märker resultat, FAST att jag vet att sånt tar tid.Var helt slut när jag kom hem från träningen så jag somnade för någon timme. Så trött brukar jag inte vara efter träningen. På hemköp var jag nära att plocka på mig allt möjligt onyttigt, men det skulle det fan inte vara värt! Fick tänka att jag skulle äta riktigt god mat när jag kom hem. Nya tag imorgon, bara 6 dagar kvar nu!

Dag 20 - besviken

Idag var det dags för andra vägning och mätning. Har gått ner 2,1kg men annars har ingenting hänt sen dag 10 :( Förutom midja, mäter jag även stuss, höft, lår och arm men det är svårt att mäta på exakt samma ställe så måttbandet visar ish samma hela tiden..

Dag 17

Drog med mig sambon till bodypumpen idag och han tränar inte så mycket alls, så det var faktiskt lite skönt att det var någon som tyckte det var tuffare än jag tyckte ;) Men att köra bodypump med träningsvärk är inte något att rekommendera, fy faaaan vad jobbigt det var att köra bröst och triceps idag. Men jag gillar denna veckas FF-styrkeprogram, mycket mage :)
 
Kollade min vilopuls imorse men vet inte om jag räknade rätt, hade 56 slag/min. Jag startade på 75 slag/min för 17 dagar sen, kan det verkligen gå så fort? Annars var jag lite halv död imorse..
Nog för att jag känner att jag kan öka farten på löpbandet lite varje dag, men det är ändå små steg jag tar.
 
Snart ska vi pallra iväg oss till Willys och handla inför veckan. Har hittat ett recept på kvarg-smoothie med mango, hallon och passionsfrukt som måste testas!

Dag 12

Idag känns det segt. Kom inte igång med frukost/mellanmål ordentligt och jag tog sovmorgon istället för att träna, kände att jag behövde lite sömn.
 
Men det är ändå på mornarna jag är som piggast på att träna..
 
Ska strax ställa mig och laga mat, panerad torsk med skagensås, ris och sallad =)

Sen måste jag pallra mig iväg och träna. Men funderar på att gå ut och ta en rask promenad med sambon och sen träna hemma, annars kommer jag inte vara i säng förrän elva, halv tolv och det är för sent för mig när jag börjar 8.00 imorgon!

Dag 10

Dags för första vägning/mätning och lite har hänt:
-5 cm i midjan
-1,4kg
-7slag/min i vilopuls18 dagar kvar nu!

Dag 8 - cravings

Vet inte riktigt om det bara är i gravidsammanhang man får cravings? Men hursom, något jag är sugen på väldigt ofta är rostat bröd med aprikosmarmelad och ost, sååå gott! Men får varken äta mjukt bröd, ost eller söta saker. Längtar till den 1 mars, då ska jag äta något riktigt gott :) Sen får jag bara fika/äta onyttigt på lördagar!Förutom rostat bröd så är jag faktiskt inte sugen på onyttigheter. Klarade galant att sitta bredvid syrran som åt godis (som dessutom var mitt, köpte det innan FF, åt 5 godisar sen ville jag inte ha mer :P). Min mage "tål" inte godis så det är inte så svårt att avstå.Godnatt och kämpa på ni som kör FF :)

Dag 7

Då var jag tillbaka på gymmet. Kändes skönt men lite tungt, det är konditionen jag kämpar med mest.
 
Mår fortfarande lite illa vid vissa måltider, men det går säkert över. Har frågat om det finns något annat än kvarg som de kan rekommendera, som funkar lika bra. Hoppas på ett bra svar!
 
Var hos sjukgymnasten idag, har haft väldiga problem med ländryggen. Svag coremuskulatur+mycket stillasittande i skolan = outhärdlig värk.
Har gått hos honom snart ett år. Jag har sen dess följt ett träningsprogram för att stärka upp ryggen och nu när jag rör på mig varje dag känner jag knappt något alls.
Så dagens besök var mitt sista! Så glad att det är på rätt vägg.
Han sa till och med att jag "såg frisk ut". Det var en riktigt bra push, tack!
 
Imorgon börjar ett nytt styrkeschema, spännande :)
 

Dag 5 - Bakslag

Jag förstod nästan att det skulle komma. Ett hinder i min viktiga månad.
 
Träningen har gått jättebra och jag VILL åka iväg och kämpa på gymmet.
Men jag har inte riktigt kommit igång med maten, det jag har provat hittills har inte smakat så gott och kvargen börjar stå mig upp i halsen.
Igår fick jag helt plötsligt jätteont i magen och hade ont nästan hela kvällen. Imorse var det lite bättre men känner att magen spökar och jag mår lite illa :(
Undra om det kan bero på att endast 2 av 5-6 måltider är "fast föda". Äter fil till frukost, kvarg till mellanmål på förmiddagen och eftermiddagen (och kanske på kvällen också).
 
Men jag hoppas det går över snart, jag har inställningen att äter man något tillräckligt mycket kommer man vänja sig tillslut och tycka om det.

Dag 4

Dagens träningspass avklarat, det är jäkligt tufft. Sista cardion på 10 min känns som en evighet men rätt som det är har 10 min gått och man är stolt för att man orkade hålla ut. 
Träffade på en annan tjej på gymmet igår som också körde Fitnessfighten, heja oss! 
 
När det kommer till maten är jag lite skeptisk, man ska äta så himla mycket! Men hälften av tallriken fylls upp av kött, så det är nog något bra. Man blir inte alls sådär mätt snabbt och maten känns inte lika tung som när man äter mycket pasta, man slipper matkoman också :)
 
 

Dag 1

Första dagen på Fitnessfighten idag, började kl 8 på gymmet :) men har gjort någon ovan rörelse, har träningsvärk på utsidan av höfterna, gör skitont :( Men får tagga Hälsa-& träningsexpo imorgon!

Uppladdning

Nu är det inte långt kvar tills jag börjar Fitnessfighten (fast på egen hand).
Har ägnat dagen åt att skriva ihop träningsprogram, så slipper jag ta med hela boken till gymmet. Jag är så himla taggad, jag vill börja nu!!
 
Fast maten är jag inte riktigt lika taggad på. Fast med bra planering så borde det inte bli så jobbigt att tänka om lite vad det gäller kosten. Men jag kommer nog vara rätt less på kvarg efter februari. Man ska äta det till allt!


RSS 2.0