Februari är över. Fighten har gått lite upp-och-ner, men nog har jag chockat kroppen och fått en bra start med träning och kosthållning. Jag har lärt mig väldigt mycket, mest att saker tar tid och de måste få ta tid också.
Jag har inte riktigt uppnått de resultat jag hade önskat, så jag tänker fortsätta med det här konceptet i så stor utsträckning som möjligt. Men jag tänker ta några vilodagar, för annars orkar inte min kropp.

 

Vad blev resultatet då?
Vikt: -3,7kg
Midja: -5cm
Höfter: -2cm
Stuss: -4,5cm
Vilopuls: -17slag/min

Drog med mig sambon till bodypumpen idag och han tränar inte så mycket alls, så det var faktiskt lite skönt att det var någon som tyckte det var tuffare än jag tyckte ;) Men att köra bodypump med träningsvärk är inte något att rekommendera, fy faaaan vad jobbigt det var att köra bröst och triceps idag. Men jag gillar denna veckas FF-styrkeprogram, mycket mage :)

 

Kollade min vilopuls imorse men vet inte om jag räknade rätt, hade 56 slag/min. Jag startade på 75 slag/min för 17 dagar sen, kan det verkligen gå så fort? Annars var jag lite halv död imorse..

Nog för att jag känner att jag kan öka farten på löpbandet lite varje dag, men det är ändå små steg jag tar.

 

Snart ska vi pallra iväg oss till Willys och handla inför veckan. Har hittat ett recept på kvarg-smoothie med mango, hallon och passionsfrukt som måste testas!

Idag känns det segt. Kom inte igång med frukost/mellanmål ordentligt och jag tog sovmorgon istället för att träna, kände att jag behövde lite sömn.

 

Men det är ändå på mornarna jag är som piggast på att träna..

 

Ska strax ställa mig och laga mat, panerad torsk med skagensås, ris och sallad =)

Sen måste jag pallra mig iväg och träna. Men funderar på att gå ut och ta en rask promenad med sambon och sen träna hemma, annars kommer jag inte vara i säng förrän elva, halv tolv och det är för sent för mig när jag börjar 8.00 imorgon!

Då var jag tillbaka på gymmet. Kändes skönt men lite tungt, det är konditionen jag kämpar med mest.

 

Mår fortfarande lite illa vid vissa måltider, men det går säkert över. Har frågat om det finns något annat än kvarg som de kan rekommendera, som funkar lika bra. Hoppas på ett bra svar!

 

Var hos sjukgymnasten idag, har haft väldiga problem med ländryggen. Svag coremuskulatur+mycket stillasittande i skolan = outhärdlig värk.

Har gått hos honom snart ett år. Jag har sen dess följt ett träningsprogram för att stärka upp ryggen och nu när jag rör på mig varje dag känner jag knappt något alls.

Så dagens besök var mitt sista! Så glad att det är på rätt vägg.

Han sa till och med att jag "såg frisk ut". Det var en riktigt bra push, tack!

 

Imorgon börjar ett nytt styrkeschema, spännande :)

 

Jag förstod nästan att det skulle komma. Ett hinder i min viktiga månad.

 

Träningen har gått jättebra och jag VILL åka iväg och kämpa på gymmet.

Men jag har inte riktigt kommit igång med maten, det jag har provat hittills har inte smakat så gott och kvargen börjar stå mig upp i halsen.

Igår fick jag helt plötsligt jätteont i magen och hade ont nästan hela kvällen. Imorse var det lite bättre men känner att magen spökar och jag mår lite illa :(
Undra om det kan bero på att endast 2 av 5-6 måltider är "fast föda". Äter fil till frukost, kvarg till mellanmål på förmiddagen och eftermiddagen (och kanske på kvällen också).

 

Men jag hoppas det går över snart, jag har inställningen att äter man något tillräckligt mycket kommer man vänja sig tillslut och tycka om det.

Dagens träningspass avklarat, det är jäkligt tufft. Sista cardion på 10 min känns som en evighet men rätt som det är har 10 min gått och man är stolt för att man orkade hålla ut. 

Träffade på en annan tjej på gymmet igår som också körde Fitnessfighten, heja oss! 

 

När det kommer till maten är jag lite skeptisk, man ska äta så himla mycket! Men hälften av tallriken fylls upp av kött, så det är nog något bra. Man blir inte alls sådär mätt snabbt och maten känns inte lika tung som när man äter mycket pasta, man slipper matkoman också :)

 

 

Nu är det inte långt kvar tills jag börjar Fitnessfighten (fast på egen hand).

Har ägnat dagen åt att skriva ihop träningsprogram, så slipper jag ta med hela boken till gymmet. Jag är så himla taggad, jag vill börja nu!!

 

Fast maten är jag inte riktigt lika taggad på. Fast med bra planering så borde det inte bli så jobbigt att tänka om lite vad det gäller kosten. Men jag kommer nog vara rätt less på kvarg efter februari. Man ska äta det till allt!