Fråga till löpkunniga
Var ute och sprang idag och sprang då mest på asfalt och under löpturen fick jag ont i ryggen. Vet någon om det kan bero på för hårt underlag? Eller om man är otränad i coremusklerna?
Jag har länge haft problem med ryggen, men börjar få ordning på dem genom att träna upp coremusklerna. Men har inte tränat de på ett tag så tänkte att det kanske kan bero på detta?
Kommentarer
Malin
Jag är ingen expert men kan tänka mig att det beror på båda delarna. Desto mer tränade coremuskler man har desto mer orkar de ju bära. Och asfalt är ju trots allt ganska påfrestande på kroppen. Jag har dock aldrig känt i ryggen, men känner desto mer i fötter, ben och knän på asfalt!
marina
Jag springer alltid på asfalt och min rygg är jätte dålig, men jag får aldrig väldigt ont i ryggen. Kan kanske bero på att du sträckt på dig och spänt dig för mycket?
Trackback
